Sursa poza si informatii: svnews.ro

Eva Longoria, cunoscută pentru rolul său emblematic din serialul „Neveste disperate”, a dezvăluit recent metoda care o ajută să se mențină în formă la 50 de ani. Actrița americană de origine hispano-mexicană își păstrează energia, silueta demnă de invidiat și pielea radiantă printr-o rutină de exerciții fizice și un stil de viață activ.

Trambulina: secretul energiei și al siluetei

Unul dintre exercițiile preferate ale Evei Longoria este săritul pe trambulină. Actrița a declarat că acest tip de antrenament i-a schimbat viața, fiind excelent pentru drenajul limfatic și arderea caloriilor. „Ard mai multe calorii făcând asta decât alergând o oră”, a spus ea într-un interviu pentru „El Espanol”. De asemenea, Eva subliniază că vârsta este doar un număr și că își dorește să îmbătrânească frumos, având grijă de sănătatea sa prin activități fizice regulate.

Alte activități fizice și alimentație echilibrată

Pe lângă săritul pe trambulină, Eva Longoria include în rutina sa zilnică antrenamente cardio, pilates și yoga. Drumețiile sunt, de asemenea, una dintre activitățile sale preferate. În ceea ce privește alimentația, actrița preferă o dietă echilibrată, bazată pe legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Deși a încercat diverse diete, Eva a ajuns la concluzia că este important să consume din toate grupele alimentare pentru a asigura aportul necesar de vitamine și proteine.

Mesaj pentru fani

Eva Longoria își încurajează fanii să adopte un stil de viață activ și sănătos, subliniind importanța găsirii unui plan personalizat de exerciții și alimentație, adaptat propriilor nevoi și capacități. Ea le recomandă să nu copieze orbește dietele sau programele de antrenament ale celebrităților, ci să își creeze un plan care să li se potrivească.

Astfel, printr-o combinație de exerciții fizice regulate și o alimentație echilibrată, Eva Longoria reușește să își mențină silueta și energia la 50 de ani, oferind un exemplu de urmat pentru cei care doresc să adopte un stil de viață sănătos.