Secretele Apei Minerale de Izvor și Beneficiile Sale Enzimatice – Sfatul Nutriționiștilor pentru a Prepara Apa Vie!
Sursa poza si informatii: svnews.ro
Actorul Daniel Buzdugan, cunoscut de la Radio ZU, este un susținător al unui stil de viață sănătos și preferă să evite apa de la robinet, optând pentru apa rece de izvor. Recent, el a împărtășit pe rețelele sociale imagini în care se aprovizionează cu apă de izvor, descriind-o ca fiind „plină de minerale” și „saturată cu oxigen”.
Beneficiile apei enzimatică
Nutriționista Codruța Pantelimon explică faptul că apa enzimatică, cunoscută și sub denumirea de „apa vie”, este o băutură naturală îmbogățită cu enzime, vitamine și minerale, datorită adăugării de legume și verdețuri proaspete. Aceste substanțe sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului, contribuind la digestie și la refacerea celulelor afectate de boli.
Cum preparăm apa enzimatică acasă
Prepararea apei enzimatică este simplă și poate fi realizată acasă cu ușurință. Iată pașii:
-
Alegeți ingrediente proaspete și de calitate: Selectați fructe, legume și ierburi aromatice care nu conțin urme de pesticide sau alte substanțe chimice.
-
Spălați bine ingredientele: Curățați și tăiați în bucăți mici fructele și legumele alese.
-
Adăugați ingredientele într-un borcan sau sticlă de sticlă: Umpleți recipientul cu ingredientele pregătite, lăsând suficient spațiu pentru apă.
-
Completați cu apă: Adăugați apă plată, preferabil de izvor, până la umplerea completă a recipientului.
-
Lăsați la macerat: Acoperiți recipientul și lăsați-l la macerat timp de 8 ore sau, dacă doriți o apă mai acidulată, până la 24-48 de ore, într-un loc răcoros.
-
Strecurare și consum: Dimineața, strecurați lichidul și consumați-l pe stomacul gol, cu înghițituri mici și pe îndelete.
Consumul zilnic al apei enzimatică poate sprijini digestia, refacerea florei intestinale și detoxifierea organismului.
Atenție la calitatea apei de izvor
Deși apa de izvor este apreciată pentru puritatea și conținutul său mineral, este important să vă asigurați că aceasta este sigură pentru consum. Nu toate sursele de apă de izvor sunt la fel de curate, iar unele pot conține microorganisme dăunătoare. Este recomandat să efectuați analize periodice ale apei sau să o obțineți din surse certificate.
În concluzie, adoptarea unui stil de viață sănătos, care include consumul de apă enzimatică, poate aduce multiple beneficii organismului. Totuși, este esențial să acordați atenție calității ingredientelor și a apei utilizate în prepararea acesteia.
